у меня сейчас убийственное кардио будет.
я морально готовлюсь тем, что фотографирую свое тельце, как и обещала ))
в этот раз я снимала себя до и после вжатия живота
вот я до. просто держу кота
читать дальше
дальше понтуюсь ручкой (и животом )
я тут нашла фото руки, когда я занималась Ripped in 30 и у меня появились первые клевые бугорки.
для сравнения видно, что после Revolution лучше плечи прорисовались (а я-то думала, что разницы никакой. ура-ура. приятно)
так. тут я втягиваю жопу и живот:
а тут я ничего не втягиваю и вообще так хожу по жизни. как можно увидеть, совершенно беспонтово
для общего сравнения - совершенно жуткая фотография меня на великой китайской стене этой весной.
(я себе там не нравлюсь мордой лица. но зато видно как раз, что и лицо похудело. видно ведь? я ж не выдумала?)
а вообще меня лучше всего стройнит бег.
от него мышц не будет, но вся рамка телесная утянется.
ну ничче, ничче, все впереди ))
мне бы еще ночь простоять да день продержаться 3 недели Revolution дозаниматься.
а там буду по обстоятельствам решать, что дальше.
у меня сегодня кардио. пойду веселиться. йоооооооооо.
как раз Oppa gangnam style заиграла. знак. пора прыгать.