Если кто помнит, я купила себе новый Nike Fuelband - причем мне пришлось ограничиться простым черным, так как все новые (серии SE) совместимы только с айфонами 4S и выше.
Поначалу я пользовалась им скептически - так как очки (fuel) давались тяжело. Уже не мотивировали, так как мотивация у меня и так была, а браслет первые два раза обнулил мне очки при синхронизации с программой в айфоне и убил на корню желание ей пользоваться. Хотя раньше я ее любила.
про вновь открывшуюся пользу. и про то, как беречь себя.
Перемотаем вперед. Я теперь синхронизирую/заряжаю браслет только через юсб-проводок и никаких накладок. К тому же этот браслет офигительно, невероятно, чудовищно долго держит заряд! Если прежний мне приходилось заряжать раз в полтора дня, а иногда чаще, в зависимости от активности, то у этого я за месяц только один раз видела индикацию, что осталось мало заряда (да и то, потому что я про него забыла надолго в плане зарядки).
Удобно. То есть можно спокойно его подключать к компу минут на 20 раз в 4 дня. И все. Ляпота.
И главное - я поняла, чем он может мне помочь сейчас, когда опять-таки найковская программа тренировок и так уже вдохновляет по самые уши и дисциплинирует. Браслет дает мне понять, где я переработала.
(Где я недоработала, я пойму и без него )
Вчера пришла домой измочаленная. Хотя не сказать, что день был прямо вот уж совсем сложным. Утром побегала (5 км), сходила на танцы (2 км и 2 км обратно), поехала во Флакон договариваться про участие в свадебном шоу с Анюткой, побродила по магазинам там и домой. Ничего выдающегося со стороны. Хотя ощущения были как при пмс, когда пни - и заплачешь.
И выяснилось, что у меня вчера была самая активная среда (за время пользования обоими браслетами. то есть месяцев за 8-10). И я такая думаю - оооо. Вот оно как, оказывается. А я и не знала.
Для сравнения: за любую пробежку в 5 км я стабильно получаю 1300 баллов (любую, то есть с ускорениями или нет, по руке и ускорению, считываемому браслетом, получается все одно). Если около 7 км - то 1500 баллов.
Минимальная цель, которую можно установить на браслет - 2000. Когда у меня по программе беговой отдых, я иногда и 800 не набираю. и ничче, нормально.
А вот вчера я набрала 5400. Это много. Для меня - нечеловечески много. И стало понятно, что не пмс, а объективно устала. И что надо себя поберечь.
То есть браслет выступает связующим звеном общения с организмом.
Если в целом потребности организма я стала в чем-то лучше понимать после того, как начала бегать (жажду теперь всегда узнаю )))) а до этого - неа), то теперь буду внимательнее к общей нагрузке.