у нас на районе ;)

[Lidi]

во-первых, заела эта песня после прослушивания ее кусочка в клипе по СПН


во-вторых, увидела себя сегодня в новом свете. в прямом смысле. не включила свет в спальне и мыщцы стали заметны. вот когда я в ванной и яркий свет, то никакого эффекта, а когда полумрак, то прямо все как у девочек на тумблере (если втянуть живот, конечно ).
я как раз закончила первые 6 недель по Джиллиан. впереди еще 6 (вот сегодня вечером первое новое занятие. их много, новых. веселых. озорных ).

я все надеялась, что так будет. но не верила. а вот же оно! чудо. для которого надо было вкалывать и ломать себя об колено (в некоторые особо ленивые дни). физическая манифестация внутренних устремлений. ФАК ЙЕАААААА!

@темы: спорт, я, музыка

Comments

[Lidi]

*Sever*, спасиииииииииибо! ))))

[Катерин.А]

я, кстати, тоже заметила за собой, что воскресенье просто не знаешь куда себя деть и ждешь тренировку, хотя первые дни дико ныло все)))

вот почитаю про бег и потом еще бегать начну)))

[Lidi]

Катерин.А, о, а у меня воскресенье обычно наступает очень вовремя, потому что к воскресенью как раз наступает желание бросить это все нафиг и вот этот один хотя бы день отдыха критически необходим ))))))

[Darya-marshmallow]

Lidi, rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3471258
Трейси Андерсон, это меня Алхена подсадила)оно на 90 дней, там каждый 10 дней меняются упражнения. да, оно час - 30 минут сила и 30 минут прыгаешь как коза в разных вариациях)))))
я заметила, что у тебя икры совсем небольшие,это так? у меня вот очень быстро икры накачиваются...вот прям мышца видна, а через какое-то внемя уже сапоги тяжело узкие застегнуть. Причем я спец никаких упражнений для них не делаю, но вот они просто мимоходом так....лучше бы попа так накачивалась)

[Lidi]

Darya-marshmallow, ой, какая она нереально-красивая!
На Оливию похожа
я себе сейчас скачаю просто чтобы полюбоваться.

Не, икры, слава богу, вроде, не растут. Только такие очерченные становятся. Хотя у мне сапоги тоже тяжело застегивать, но это всегда было. Просто теперь там жирок заменился мыщцами, так что да )))))))))

(а как ты не умираешь от часовых упражнений??????)

[Frigg de Lutz]

Darya-marshmallow, я совсем не в тему) у меня как-то была проблема с икрами - я на работе постоянно бегала по лестнице, постоянно - это раз 150 2 больших лестницы в день. И тяжело стало сапоги застегивать и одевать брюки там...а потом сходила на массаж, мне массажистка сказала, что мышцы забиты (хз что это), но после массажа, они расслабились и ушли в нормальное состояние я к тому, что можно их немного расслаблять после тренировки там массировать...) сорри, что влезла

[Lidi]

Frigg de Lutz, о, это всегда актуальное! спасибо большое!

[Darya-marshmallow]

Lidi, я же танцевала по 3-4 часа)))))для меня нормальная нагрузка это 2 часа. А летом в Италии в день по 5 часов занятия, правда на 5 день уже сил нет)не могу сказать, что мне упражнения легко даются, т.к конечно на танцах мы другим занимаемся. Я что-то слышала, что у Джилиан интенсивнее занятия.

Frigg de Lutz, о, спасибо)дельный совет)

[Lidi]

Darya-marshmallow, охренеть! Да, я же забываю, что танцы - это же ого-го что такое!!!!
Ух!!!!

У Джиллиан - вроде, да. Хотя мне не с чем было сравнивать. Только по общему состоянию Что к концу тренировок я дохожу до своего предела. Хехехе.

[Darya-marshmallow]

Lidi, эти занятия сложнее в плане выносливости)все-таки на танцах мы 50 % времени делаем упражнения, а 50 % танцуем, поэтому легче)

[Lidi]

Darya-marshmallow, ооо, ну это да.
(хотя я помню, что когда непродолжительно ходила на танцы, уставала, как лошадка. но танцы это по определению веселее и озорнее. это же самовыражение. красивая пластика. движение, музыка. ммм! )